Heeej promenader!



Nu förstår ni så har jag börjat motionera igen! Motivationen avtog ju nån gång i höstas eller kanske var det förra våren precis innan sommaren, minns inte riktigt. Men nu är jag igång iallafall!

Hela familjen är med och idag var det andra powerwalken vi gick. Rask takt i 40 minuter blev det, och häromdagen gick vi i en timme. 

Tanken var ju att Leon skulle somna eftersom vi går vid hans läggningstid, men han är nu jättepigg och står och leker. 

Jag sprang jättelångt

Oj oj oj. Promenix för dagen avklarad och jag sprang hela 1 km! HAHAHA. Fast ja, bättre att springa 1 km än 0 kanske. Orkade inte alltså. Jag håller mig till pw's ett tag till. Ska iallafall försöka öka hastigheten när jag går.
Svettig blev jag idag med och det är ju huvudsaken!

Nu - idol på tv och imorgon ÄNTLIGEN Svenska hollywoodfruar!


Promenad på kvällskvisten

Det blev en promenix ikväll ändå. Leon fick välling precis innan vi gick och så fick han somna i vagnen.

Nästa vecka står det i boken att om man orkar så ska man börja med lite jogging. Jogga 3 minuter och powerwalka i 5 minuter. Vet inte om jag orkar det än. Det innebär ju att jag måste hitta en längre sträcka.
Eller... Nu när jag tänker efter. Så här i början lär jag inte jogga speciellt fort. Säkert i samma hastighet som jag går snabbt. Så då blir det nog samma sträcka ändå.

Vi får se hur jag gör :)


Halvmil

Idag gick vi 6,6 km, över en halvmil! Känns bättre att säga halvmil än km, låter längre då ;) Det tog oss ca 1 timme. Gick vi snabbt eller sakta då? Kan ju tillägga att vi var tvungna att stanna några gånger, för vi hade en viss liten pojk med oss som inte var så nöjd.

Och jösses alltså, jag märker ju att min kropp inte fått mycket motion på sistone för jag har en sån träningsvärk sen 17 minuters-passet igår. Hahaha! Gör så himla ont att sätta sig och resa sig ni vet. Men träningsvärk ser jag som ett kvitto på att man gjort nån nytta, då känns det bättre.

Som jag berättat tidigare så startar jag med lchf på måndag. Vet ni vad det innebär?
Att jag i helgen ska äta som en jävla gris! Det är mitt sätt att säga "hej då kolhydrater, vi ses förhoppningsvis aldrig igen." Iallafall inte på länge. För någon gång kommer jag ju säkert fuska, det tror jag. Men det får bli längre fram när man kan hantera fusket och inte åka dit igen.
För sån jäkla ångest man alltid får när man satt i sig massa onyttigt, sån ånger. Så känner iallafall jag. Men ändå sitter man där på fredagen med massa gott uppbunkrat på bordet?
Det ska bli SÅ skönt att slippa den där ångern och bara ha något att se fram emot. Äta hälsosamt och bli hurtig, få en snyggare kropp och bättre självkänsla.

Heja mig!


Dom mår bra nu

Antar att ni bara väntar på att få höra om mina hälar så jag ska berätta för er...
Jag köpte compeed igår. Hade inga större förväntningar, men jag satte på dem idag och test-promenerade 2 km. Fick bara pyttelite ont, men vet inte om det beror på plåstret eller att jag vilat. Kanske en kombination.
Plåstret satt kvar hela färden och om det sitter kvar efter duschen ikväll så blir det definitivt en promenad imorrn.

Jag har laddat ner en träningsapp också som heter 17 minuter Hela kroppen. Som komplement till promenaderna/joggingturerna. Och 17 minuter är ju inget av en hel dag så det kan man ju offra för sin egen skull, tänker jag.

Leon och jag idag.


Uppdatering hälar

Tänkte uppdatera er om mina hälars tillstånd.
Fortfarande sargade, men tänkte dra ut på det hela tills ikväll så får vi se om de klarar en promenix.

Är compeed bättre än dom här eller är det samma skit?


Nya skor

Jag följde mitt egna råd och köpte ett par skor jag kan gå och springa i framöver.
Men..... Jag vettefan vad jag ska göra för jag vill så gärna promenera imorgon men det kommer inte gå om inte mina hälar läker tills dess. Det gjorde så fruktansvärt ont att ens prova dessa skor, provgick dem några steg sen gick det inte mer. Och skoskavsplåstrena bara rullar ihop sig så de funkar ju inte.
Nu kan man ju tro att jag kommer med en undanflykt redan innan jag ens börjat, men så är inte fallet. Jag får väl iallafall försöka gå med skorna imorgon, mer kan jag inte göra.


Dags att träna

Jag har inte tränat på hela veckan så jag kände imorse att det var dags idag med ett jympapass, lite spontant sådär. Vräkte i mig snask igår så jag har ju självklart ångest idag då. En konstig grej är ju att jag har mer ångest när jag äter skit nu när jag tränar än när jag inte tränade. Borde ju vara tvärtom tycker jag.

Lelle är hos moffa och Oskar jobbar. Om Leon sköter sig där borta så ska jag även veckohandla efter träningen... Lite ensamtid är skönt.
En sak jag vill att Friskis ska införa är barnpassning. Man har inte alltid barnvakt och på förskolan får man ju ej lämna barnet. Det vore ju perfekt att bara lämna barnet i lekhörnan en timme med nån lektant...



Faan

Jäklar också... Jag tog fel på träningstiden idag. Trodde det började kl 19 så jag stannade hemma för länge. Fick se att det började kvart i så jag blev jätteledsen när jag insåg att jag inte skulle hinna. Typiskt. Men imorgon kör jag! Ska bli så skoj!!

Nu - virkning


Yes!!

Jag har lyckats boka in mig på 2 IW-pass, helt otroligt att det tom fanns platser kvar idag. Jättekul!

Jag var ju på indoor walking igår och det var det roligaste jag tränat på länge! Det är ett rum fullt med crosstrainers och en ledare och det är ett konditionspass. Perfekt för oss som verkligen hatar att springa ensamma då gruppträning är peppande som fasen!


Lunchträning

Har jobbat idag tre timmar och i väntan på att min skruttis ska sova klart på föris så tränade jag lunchpass. Igår hade jag lagom träningsvärk - det är skönt! Blev för övrigt jätteförvånad över att det var så lätt, kondisen sitter tydligen kvar länge.

Jag har precis duschat och lyssnar nu på podd. Jag ska väl snart gå och hämta honom. Kallt ute! Mitt hår lär frysa till is. Orkar inte blåsa det ju.


Nu kör vi!

Så var det dags!

Äntligen är jag här efter flera månaders träningsuppehåll. Det ska bli så himla roligt känner jag.
Just nu ska jag träna ett baspass med en grym ledare som heter Rebecka W. Testa henne ni friskisar från Norrköping, hon är asball!

Imorgon hoppas jag på träningsvärk och ett träningsug som håller i sig längre än en vecka!

 


Söndag

Jag är helt slut efter passet mitt! Det var förjävligt jobbigt men jag lovade dem att träna mycket i veckan så jag är på topp tills på söndag...... FAN! Kom ju på precis nu att vi ska på dop i Kisa på söndag så jag kommer ju inte ens att leda :( jag måste be den personen som hoppar in istället för mig att hälsa det, annars tror de väl att jag inte har tränat något. Men jag har iallafall lovat dem att träna mycket så ska försöka hålla det!

Imorgon väntas jobb sen är jag ledig fram tills på fredag så det kommer finnas tre eftermiddagar att träna på ändå.


Träna

Jag tog mig i kragen och nu är jag här på friskis! Jag somnade vid fyra efter jag jobbat och var astrött, tänkte skita i det. Det ska bli skönt att träna av sig lite och det är ju så himla kul!!


Vikten

Jag är inte en sådan person som inte kan prata om sin vikt så jag ska berätta för er hur det går för mig och min viktminskning.

När jag startade min 'kamp' så vägde jag 81,4 kg. Idag väger jag 75,2 kg och mitt delmål är 75 kg. Inte långt kvar till delmålet alltså!!
Min målvikt är 70 kg men går jag ner mer är det bara en bonus. Men mindre än 65 kg vill jag inte väga, då ser jag bara sjuk ut. 70 kg är även den högsta gränsen för normalvikt för min längd så jag nöjer mig med det.

Det har gått segare nu de senaste veckorna men det är kanske för att jag har unnat mig en chokladkaka eller två. Jag har alltså ätit en godispåse och 2 chokladkakor under dessa veckor. Förut åt jag detta under en helg, så lite stolt är jag! Jag kan väl erkänna att jag smakade lite av Leons tårtor när han fyllde år och åt en kaka men jag tog iallafall ingen egen portion.

Kämpa, kämpa!


Glädje!

Nu är jag hemma från jympapasset och fy fasen så kul det var! Jag måste ju säga att det är mycket roligare när man orkar mer och det gjorde jag idag. Vi var inte så många men ett glatt litet gäng blev vi och vi körde hårt!

Jag känner som ett litet lyckorus i kroppen just nu och i dessa stunder är jag så himla glad att jag blev ledare på friskis & svettis. Det är något speciellt med friskis.
INGEN LEDARE FÅR BETALT för att leda pass och det ligger även mycket tid bakom passbygget också. Jag höll ju på hela sommaren och letade musik, satte rörelser och övade in passet. Men man får mycket tillbaka, även om det inte är pengar.

Nu ska jag ta en skön dusch och sen se på en bra film. Imorgonbitti ska jag mysa med Leon tills han ska till föris och under tiden han är där ska jag plugga naturkunskap. Jag är lite konstig men jag ska köpa Marabou crispy corn (nån ny choklad) och det längtar jag jättemycket till, haha.

Natti natti på er!


Torsdag

Det blev att hoppa in och leda pass ikväll klockan sju. Jag hade ändå tänkt att träna idag så det passade ju bra! Hoppas bara att jag inte är lika flåsig denna gång.

Matte-infon gick bra, och jag har varit och köpt linjal och en miniräknare. En bok är beställd och en bok i Naturkunskap ska jag låna på biblioteket. Det kommer gå bra detta!


tisdag

Imorgon börjar Leon halv åtta på förskolan. Han ska äta frukost där och jag hämtar honom halv två. Han hade sovit middag där jättebra idag. Det var lite strul när han skulle sova men han somnade i frökens famn efter en liten stund sen hade hon lagt ner honom. 
Oskar ska lämna Leon imorgonbitti. Och jag hade tänkt plugga. Jag läser Naturkunskap B (eller 2 som det heter nu) på distans och ska även läsa matte B (heter också något annat) men det blir inte distans. Hatar matte för övrigt. Är väldigt skeptisk till att jag kommer klara den kursen då jag tycker matte A är svår. Men man får väl försöka tro på sig själv och kämpa.
 
Jag hade tänkt skippa träningen idag men fick ett ryck och gick på ett pass klockan åtta. Det var skitbra och jättekul! Mer sådana här ryck tack! 
 
 

Jag överlevde

Alltså jag dog nästan. Jävla skit att jag inte tränat mer kondition till denna dag. Whyyyy!?
Men jag hoppas att de tyckte om passet ändå, trots en flåsande klump i mitten. Pinsamt ju. Ska bättra mig, det måste jag inser jag nu.

Nu ska vi åka och handla!


Jympadags

Snart är det dags för jympapremiären, alldeles snart! Klockan 17 kör vi, men jag kommer vara där en stund innan och öva lite tror jag. Ja är så himla nervöööööös så jag avlider snart, men det brukar gå bra och kommer säkerligen göra det den här gången också. Men det är ju alltid lite extra nervöst första passet på terminen och sådär.

Vi har fått nya byxor också och det är visst lite häng där fram på dessa. Kanske för att pungen ska få plats, vad vet jag. Skönt att man kan välja på tajta korvskinnsbyxor eller dessa nu iallafall.


Tidigare inlägg
RSS 2.0
Till Toppen