Jympa på söndag!

Jag är nervös! Men det ska ändå bli kul... Men jag hatar att jag är nervös precis VARJE GÅNG jag ska leda. Jag är supernervös fram tills första sekunden när musiken börjar. Sjukt!


Tack!

Tack till alla som kom på jympapasset idag! Det var skitjobbigt kan jag ju tala om, men det var inget som syntes sa dem. Haha! Tror dem ljög. Hoppas ni gillade det och kommer fler gånger sen när höstens pass drar igång på riktigt! Efter ca 3 ggr så har man kommit in i passet och rörelserna, så oroa er inte för att ni inte kommer hänga med. Det går fint!

Efter passet åkte jag och veckohandlade ensam. Sen har vi ätit kokt majs (mycket godare än grillad), och varit ute med hundarna. Känner att jag måste duscha nu snart faktiskt. Svetten är ingrodd och håret ser ut som jag haft smör i. Fräscht.


genrep 17.00

Det här är sista gången jag säger det...

KLOCKAN 17.00 IDAG KÖR VI JYMPA PÅ FRISKIS CITY. Det är mitt genrep inför höstens premiärpass jag leder idag. Det kan väl vara kul att komma iväg och träna lite, kanske testa på nåt nytt? Jag kommer att stå vid ingången/receptionen och vänta på er.

På tal om lite träning och sådär så har jag nu gått ner 4,5 kg. Det är tre veckor sedan jag började min nya livsstil. Heja mig!


att bryta mönstret

Jag är och kommer nog alltid att vara en jojo-bantare. Jag bantar, går ner i vikt, äter, går upp i vikt och sådär börjar det om. Innan jag blev gravid gick jag ju på Viktväktarna och gick ner ca 10-15 kg. Skitnöjd. Jag trodde att jag kunde klara mig själv utan deras hjälp men sakta men säkert gick jag upp några kg igen. Sen blev jag som sagt gravid och sen dess har jag inte gått in för det.
 
Förra söndagen, alltså för snart två veckor sedan så började jag igen. Nu satsar jag till hundra procent. Typ. Träningen kan verkligen bli bättre men det är det där med vad jag stoppar i mig i första hand som jag behöver ta itu med.
 
Jag har gått ned 3,5 kg redan. Det kan väl inte vara fett redan? Det måste vara vätska eller nåt. Eller jag vet inte, jag är ingen expert. Men det behöver man väl inte ens vara expert på att veta förresten?
 
Jag måste ju tänka på att jag vill göra på ett sätt som jag sedan kan hålla. Jag tror inte på superdieter som man går ner 3 kg i veckan på. (Inte konstigt att man gör det om man bara ska äta soppor tex...). 
 

Det jag bestämt mig för och fortfarande håller (otroligt att jag klarat två veckor snart, haha):
 
•Tänka på varje liten grej jag stoppar i mig
•Äta en lite mindre portion än vanligt
•Inget godis, chips, läsk, kakor, popcorn, kex osv. Inte ens på helgen...
•Dricka mycket vatten. Det kan jag ju inte säga att jag har hållit, men jag försöker.
 

I första hand kände jag att jag behövde bli av med mitt sockerberoende. Bara för att det var helg så fick man köpa godis, och då kände jag mig tvungen. Jag var liksom tvungen att bryta mönstret nu. Jag kan tänka mig att när jag gått ner lite mer om några månader och har full kontroll på mig själv, så kan jag få äta godis en dag i veckan. Och då är det ingen supermegapåse jag menar, som jag brukar köpa.
 
Jag är liksom den som kan ändra mig på en sekund. Ena timman tänker jag att "Jag är fin som jag är, man ska njuta av livet och äta det man vill", men sen timman efter tänker jag något helt annat. Alltså jag verkar ju lite sjuk nu när jag ser hur jag tänker?
 
Nu under dessa två veckor så har jag inte ens tänkt så. Jag är faktiskt fast besluten att fixa det här. Jag har ett delmål och sen en riktig målvikt. Tre kg kvar till delmålet och det verkar ju faktiskt gå väldigt bra. 
 

Svettigt

Gick upp tidigt och var på friskis kl 8 idag. Var inte lika stel då som kl 7 igår. Jag körde igenom mitt pass och försökte kolla så lite som möjligt på fuskpappret. Det gick faktiskt förvånansvärt bra! Vill också bara påminna om genrepet den 19 aug kl 17. Hoppas att ni kommer! (säg gärna till om ni hade tänkt komma också så jag vet på ett ungefär hur många vi blir..)


tidig morgon

Jag har varit uppe rätt länge. Infann mig på FRISKIS kl 7 för att träna på mitt pass. Det börjar närma sig genrep och premiär och jag får lite ångest för det sitter fortfarande inte. Knappt hälften kan jag utantill så jag känner mig en aning stressad faktiskt. Men jag ska ju köra det ett antal gånger till så jag får hoppas att det sitter snart!


motion

Jag gick upp klockan sex idag och tanken var att jag skulle ut och springa. Ut kom jag och sprang gjorde jag. Men knappt 1 km. Hela turen var 3.77 km. Alltså, usch vad tråkigt det är att springa! Finns det något tråkigare? Jag promenerade resten av promenaden i rask takt istället.


promenation

God morgon, god morgon!
Det är ju strålande väder idag, så jag vill gärna gå en långpromenad igen. Tyvärr vet jag inte om jag kan det för jag har världens största blåsa på lill-tån efter promenaderna i dåliga skor igår. Jag har ju inte bättre skor att gå i idag, så vi får se. Jag funderar faktiskt på att gå till Herstaberg om jag nu ska gå.

Leon sover och jag vet inte vad jag ska hitte på. Jag säger alltid för mig själv att jag ska sova när han sover, men när han väl sover så är ju inte jag trött! Jag ångrar mig alltid tidigt på morgonen när han vaknar.

komma i form

Jag hatar att jag får sån jäkla ångest när jag inte har tränat på länge! Jag tror det var förra veckan eller veckan innan som jag tränade första gången efter thailandsresan.. Sedan blev jag ju sjuk och då är det nog inte så bra att träna och jag skulle inte heller ha orkat träna ioförsig. Idag har jag bestämt mig för att jag ska träna iallafall! Klockan sju ikväll blir det medelpass med Anna BB, hon är bra hon! Bra musik och roliga rörelser.

Jag känner också en himla press på att komma i form till höstens jympa som jag ska börja leda igen! Jag har ju varit väldigt tränad och haft bra kondis och det är ju grunden för att kunna leda bra. Nu får jag ångest bara jag tänker på att jag MÅSTE börja komma i form! Jag tappar ju inspirationen om jag har uppehåll över en vecka. Vad gör man liksom!? Det är väl fan bara att ta sig till Friskis och komma igång, varför är det så svårt?

Jag ska iallafall börja denna träningsdag med en långpromenad med vagnen. Tänkte gå en sträcka som tar 45-60 minuter. Lite musik i öronen kanske och solen som skiner. Det borde väl få inspirationen på topp om något?! Tyvärr har jag inga bra skor att gå i heller, eftersom jag fick nageltrång av skorna jag hade. Skor måste jag köpa nån dag, annars lär jag ju få problem med tårna igen om jag ska gå i mina stövlar eller converse. Blä.

Bh och byxor

Jag vet inte om jag berättat det men i julklapp fick jag presentkort på 900 kr på stadium så jag har köpt mig världens skönaste sport-bh. Från casall och den kostade 400 kr. Jag är ju van med bhar för 150 kr typ. Jag köpte även ett par träningsbyxor. De kostade också 400 kr.

Är nöjd! Snart ska jag träna även om det tar emot. Lata jag vill hellre ligga i soffan nu i min ensamhet när familjen är iväg!


Träningskor säljes!

Alltså sedan jag fick nageltrånget i stortån så har inte jag kunnat ha dessa skor. Väldigt synd för de är eller snarare var väldigt sköna att jympa i!

Jag tror att jag köpte dem inför ht 2010, så de är använda hela den hösten och halva våren. De är hela, rena och de ser faktiskt knappt använda ut. Lite noppriga har de blivit i hälen (se bild). Nypriset minns jag tyvärr inte, men jag är nästan säker på att de kostade över 1000. Kanske 1200 eller nåt.

Tänkte iaf sälja dem för 300 kr. Märket är Reebok och modellen heter hexride, storlek 37,5. Men jag har nog töjt dem till en 38.

Maila mig på [email protected] om du vill köpa dem!


skönt att träna

Äntligen får jag uppdatera träningskategorin lite!!! Jag har tränat Medel på Johan Oddmans pass ikväll, och det var superduperkul! Varför tränar jag inte ofta??! Ställer mig ju alltid den frågan precis efter jag tränat för det är då man är så glad att man tog sig tid och lust att gå.

Idag har vi chippat och vaccinerat valparna också. Malte tjöt som en gris och Stina är ju kvinna så hon var tåligare och pep bara till lite. Chip-kanylen är ju jättetjock! Förstår att det gör ont på stackarna! Stina är ju kvar för försäljning ifall det är någon som är intresserad. Vi tänkte ta bort den gamla annonsen nu och lägga upp en ny så den hamnar högst upp igen.

Bra!

Madde kom förbi efter jobbet och hälsade på Leon. Hon fick även med mig på träning idag så nu känner jag mig bra!

Jag vill ju så gärna träna men det är liksom skönare att ta det lugnt och mysa med Leon hemma ju.

Men nu är det gjort och jag tror fasen jag ska bli puls-ledare istället för medel. Funderar faktiskt på bas puls för det är jobbigt det också. Speciellt med rätt musik. Musiken gör allt!!

Fin gran utanför FRISKIS


spontanträning

Ni kommer kanske inte tro mig, men jag har vart och tränat step1 idag. Fy fasen vad jobbigt det var!!!! Bas är ju inget mot ett step-pass alltså. Kondition är grunden och den har jag ju inte riktigt än. Haha.

Det är jobbigt på två sätt. Jag ammar ju inte så jag är ju inte låst på så sätt med att komma iväg och träna, men jag är liksom låst vid min älskade bebis. Det är svårt att lämna honom även om jag vet att han är i trygga händer och om det bara är för en timma eller två. Ni som har barn förstår.
Det är ju jättebra för mig att komma hemifrån och få egentid självklart, men man är ju med Leon varje dag nästan 24/7 så man har lite separationsångest. "tänk om något händer medan jag är borta", "tänk om Oskar försöker få tag på mig och så kan jag inte svara"... Många tankar som snurrar.

Jag hade inte alla planerat att träna idag. Men när jag dansade omkring hemma härmade Oskar mig. Han menade på att fettet skvalpade när jag rörde mig, så det var ju bara att kolla närmaste roliga pass och bege sig iväg och ruska fettet vidare. Kul var det iallfall :)


taggad!!

Sitter här och är jättetaggad inför kvällens baspass. Ska bli så kul att få röra på fläsket ordentligt igen!! Passet börjar klockan sex och jag har redan bytt om till jympiskläder.

Oskar tränar ju fotboll tisdagar och torsdagar annars, men eftersom han forfarande har ont i sin skadade fot så kan jag träna då.
Det är ju så att jag kör bas nu för att komma igång ordentligt först innan jag ger mig in på medel som jag annars kör. Så jag hoppas Oskar har ont i foten ett tag till (för min egen skull, lite synd om oskar som har ont i foten bara), så jag hinner träna upp mig lite. Det är ju inga baspass som passar mig förutom just tisdagar och torsdagar.

värk

Nu ni, träningsvärken börjar smyga sig på. Lär ha mycket ondare imorgon... minns det från tidigare erfarenheter. Men det är skönt, då vet man att man lever!

Imorse kom Linnea och Vincent på spontanbesök. Vi pratade på facebook och 1 timme senare var de här. Ellie kom också förbi efter en stund. Vi tog en promenad till Vasaparken där det var tänkt att Vincent skulle leka lite, men han var för trött för det. Men hundarna fick sig en liten promenad, och vi fick frisk luft så det var skönt.

Fick en sådan huvudvärk och kände mig början till sjuk ni vet, så Ellie och Linnea fick gå och luncha själva. Jag traskade hemåt och stekte fiskpinnar och kokade mackisar + lite Felix fiskdressing på det, och nu efter mat i magen mår jag bättre.

Jag hade ju tänkt gå till Erikshjälpen idag och titta efter en gjutjärnspanna. Skulle även på stan och leta sportbh. Brösten studsar och är lite varstans så behöver en riktigt bra med stadga. Tiderna med H&Ms sportbh är nog över. S är för trång och M är för stor. Ska kika på Stadium och se ifall jag hittar något som jag faller för.

Om jag känner mig pigg om ett par timmar så går jag dit med Oskar, om jag får med honom.

Stolt!

Är hemma från träningen nu! Jag tog mig dit trots allt. Linda och Madde tränade också, så man fick sällskap vilket gjorde väldigt mycket. Hade nog aldrig gått dit själv faktiskt. Sorgligt nog!
Men är väldigt stolt över mig själv som tog tag i saken och gick dit (cyklade). Det var skitkul verkligen, och jätteskönt att få röra på kroppen riktigt ordentligt också.

Imorgon har jag nog en rejäl träningsvärk. Eller på torsdag. Men det är det värt!!

stackars tår

Sitter nu med inlindade stortår. Har dränkt dem i desinfektionssprit i hopp om att det ska bli bättre någon gång. Allt började ju för några veckor sedan när jag gick superlångt i trånga skor. Nageltrång, eller någon annan inflammation av något slag har jag iallafall fått. Jättejobbigt för det verkar ju aldrig bli bättre. Behöver bara nudda sidan av tårna så gör det skitont!

Jag planerar att träna basjympa imorgon klockan 18.00. Någon som ska med? Jag har 2 st fribiljetter, så ni borde ju vara som hökar!!
Hoppas att mina tår klarar hopp och studs i jympaskor, och att jag inte ballar ur imorgon eftermiddag och skyller på någonting för att slippa träna. Det ÄR JU SVINKUL!! Det vet jag ju... så jag fattar egentligen inte varför det är så svårt.

söndag

Då var det söndag! Har Partaj ikväll kl 21 att se fram emot... älskart!

Oskar ska snart åka en sväng och jobba och jag funderar på att ta en långpromenad till Hageby Centrum och kika lite. Eller att jag bara går en promenad här i krokarna.

Jag är så sugen på att träna! Men när det väl kommer till kritan så är jag inte alls sugen längre. HJÄÄÄLP! På onsdag är det step 1, och jag funderar på att gå. Det lär nog bli skitjobbigt med kondisen eftersom jag inte har tränat på ett halvår. Så därför vore det bättre att börja med bas för att se hur jag ligger till, men det kan jag inte träna den här veckan för Oskar ska träna tis och tor och det är då det är baspass som passar mig.

Om det är någon mer som vill träna Step på onsdag så tränar jag fan då! Orkar inte vänta!! Jag har ju en grundkondition nånstans gömd och det kanske inte blir så himla jobbigt som jag föreställer mig?



uppdatering: fick reda på att det inte är Partaj ikväll :(

börja träna

Jag tror att jag ska börja träna den här veckan nu som kommer. Är så himla sugen att börja röra på fläsket igen, så det är inte sant!

Någon som är på? Här kommer de tider jag ev. kommer kunna träna..

Tis 19.00 - Medel Ingela L
Ons 19.00 - Medel Dimitrios eller 20.00 Dans fuego (helst)
Tors 18.00 - Bas puls
Fre 12.00 - Medel Birgitta


Tisdagen och Torsdagen vet jag inte om jag kommer kunna träna för Oskar ska väl antagligen träna fotboll då. Han har ju varit skadad ett tag, så jag vet inte alls om han är bra än. Ska höra med han!

Det vore jättekul ifall någon ville hänga på. Vill egentligen inte träna själv, men vad gör man.

Sen vi gick till Coop vid flygplatsen så har jag fått nån jävla nageltrång eller något.
Hade för trånga skor för att gå en sån lång promenad så mina stortår blev ihoptryckta och nu har jag jätteont! Jag har tre par träningskor, så jag hoppas något av dem sitter någorlunda bra runt stortårna mina.

PS. JAG HAR 2 ST GÄSTBILJETTER IFALL NÅGON ICKE-MEDLEM PÅ FRISKIS HAR LUST ATT HÄNGA PÅ!

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0
Till Toppen